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Home Sweet Home

Este blog é o nosso reflexo. Conheçam as nossas aventuras, os nossos projectos, conheçam-nos a nós.

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  • Dia 9 Inner Balance da Nutricode

    Retomei o meu programa do Inner Balance da Nutricode :)

    Recomecei vamos lá ver como corre.

    Desde o último post aqui que consegui perder peso praticamente 2kg. Não fiz nada para isso, como na mesma foram as festas... Acho que o efeito do Inner em mim manteve-se mesmo durante  esta pausa. 

     

    Começo então com os seguintes números :

    Altura: 1.60

    Peso : 85.7kg

    Índice de gordura: 39.7%

    Índice de massa corporal : 33.5

    As medidas tiro hoje à noite

     

    No que toca à gordura, diminui e fiz recentemente análises ao colesterol e caiu 50 pontos :) nada mau. 

    Entretanto a Nutricode iniciou o FIT6 um programa mais completo para acompanhar a perda de peso.

    Combina uma app, uma nutricionista e o chá azul (ajuda na perda de peso e a baixar o colesterol) para termos mais ferramentas para ajudar neste processo. 

    Entretanto a minha meditação começa a dar efeitos, esta noite em que dormi pior aumentei o sono profundo para 2:50h há meses que não dormia tão bem. 

     

    E pronto motivação para mais uma semana não falta! 

    Cortar na Fast food, mais sopinha e descobrir a quinoa! 

    Boa semana para vocês também! 

     

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