Saltar para: Post [1], Pesquisa e Arquivos [2]

Home Sweet Home

Este blog é o nosso reflexo. Conheçam as nossas aventuras, os nossos projectos, conheçam-nos a nós.

Home Sweet Home

Este blog é o nosso reflexo. Conheçam as nossas aventuras, os nossos projectos, conheçam-nos a nós.

  • Kindness... ❤

    Terminei o programa anti-stress do Headspace anteontem. 

    Tinha visto que existiam novos programas com focos em diferentes temas e um deles seria o Kindness. 

     

    Ontem fiz a primeira sessão e pumba... levei logo com um conceito que me deixou a pensar. 

    Segundo o Mr Andy, isto é algo que nos é inacto mas que tende a ser obscurecido pela azáfama dos nossos dias, pelo stress, por outros pensamentos e prioridades, ficando para trás e esquecida. Concordo.

    Que para cultivarmos este sentimento de bondade para com outros, em primeiro lugar teremos de o fazer para connosco, sim sim, para nós próprios... e aí ui... a ficha caiu. 

     

    Só nos últimos meses tenho dedicado mais tempo a mim mesma, as coisas que gosto, mas os sentimentos que tendencialmente associo à ansiedade puxam para coisas negativas em relação a mim mesma. 

    Acho que este programa me vai ajudar a dar mais um passinho, a ajudar-me a ser melhor para comigo mesma, e melhor para com todos os que me rodeiam. 

     

    O foco é esse... e a brincar a brincar vai fazer um ano que comecei com a meditação. E os efeitos, esses não deixam margem para dúvidas, é para continuar.