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Home Sweet Home

Este blog é o nosso reflexo. Conheçam as nossas aventuras, os nossos projectos, conheçam-nos a nós.

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Nutricode Inner Balance Dia 17

Com alguns contratempos nestas semanas ainda não consegui pesar-me...

No entanto fui comprar este fim-de-semana um par de calças e tive que comprar um número abaixo...

Oh que chatice!

 

O efeito inicial com o Inner balance é sem duvida a perda de volume e a redução dos líquidos retidos. 

Em termos de sono, ajuda de facto a obter um sono mais calmo e sem precalços. 

De resto, melhorei também os hábitos alimentares, trago cenourinha cortada para o trabalho, frutos secos acompanham-me todos os dias para os snacks...

Falta cortar os hidratos, mas uma coisa de cada vez que eu não quero cá fazer as coisas com pressa.

Sopinha não tenciono cortar tão cedo.

O que quero além da perda de peso é principalmente alterar hábitos alimentares e isso não se faz com uma dieta rigorosa. 

Não quero fazer dietas, quero alterar a forma como encaro a comida e a minha relação com ela. 

O desporto... a limpeza da casa conta?

Ainda não consegui incorporar essa parte na minha vida. 

 

Amanhã trago-vos os números!

Por aí como está a correr?


Marta

 

 

 

 

 

 

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