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Home Sweet Home

Este blog é o nosso reflexo. Conheçam as nossas aventuras, os nossos projectos, conheçam-nos a nós.

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  • Nutricode Inner Balance Dia 8

    Vem com um dia de atraso eu sei. 

    Mas queria pesar-me sempre na mesma balança e com o feriado isso não foi possível. 

     

    Números desta semana:

    Altura: como esperava esta não mudou! :)

    Peso: 87.1 KG (+200g)

    Indice de Gordura: 41%

     

    Em bom rigor eu não estava à espera de milagres foi impossível arranjar forma de comer melhor por uma série de razões por isso seria mesmo milagre ter perdido peso quando comi pior. 

    No entanto, durante a semana não me senti inchada, mesmo com os abusos, e acho que se nota no volume, mas não tirei ainda as medições e não posso ter a certeza, mas sinto a roupa diferente. 

     

    Esta semana o objectivo é comer melhor...

    Mais equilibrado, mais refeições, passar a levar almocinho sempre porque ajuda a controlar e lanches. 

     

    No que toca a exercícios começamos a dar umas voltas à noite em casal, o que adoro como momento para relaxarmos e falarmos sobre o dia. Quero ver se começo a fazer parte do percurso a correr, e ir aumentando muitooooo gradualmente. 

     

    Se perdi peso? Não. Mas se me sinto melhor? Sem dúvida.

    Descanso melhor, sinto-me muito menos inchada e mais equilibrada diria (hesitei agora em usar essa palavra por parecer parvo de mais, mas a verdade é que é a melhor que corresponde). 

    Além de que acredito que o Inner Balance tem muito ainda por equilibrar considerando o estilo de vida que tinha. 

    Veremos dentro de uma semana como estou. 

    Dicas desse lado?

     

     

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